剛剛過去的2015年，霧霾一度讓人(ren)們心(xin)有余悸，因燃放煙花爆(bao)竹帶(dai)來的“春(chun)節霾”也成為熱議話題。請(qing)關注——對付(fu)霧霾，“人(ren)工武器”有效嗎？

根據環境(jing)保護部的監(jian)測數(shu)據顯示，2016年除夕夜—2月(yue)7日19時至2月(yue)8日6時，338個(ge)地級及以上(shang)城(cheng)(cheng)市(shi)監(jian)測結果中，271個(ge)城(cheng)(cheng)市(shi)空(kong)氣(qi)(qi)質(zhi)量(liang)超標，其中47個(ge)城(cheng)(cheng)市(shi)空(kong)氣(qi)(qi)質(zhi)量(liang)達到嚴重(zhong)污(wu)染(ran)，92個(ge)城(cheng)(cheng)市(shi)空(kong)氣(qi)(qi)質(zhi)量(liang)為重(zhong)度污(wu)染(ran)。除夕夜338個(ge)城(cheng)(cheng)市(shi)PM2.5、PM10平均濃(nong)度分別為148微克／立方米(mi)和210微克／立方米(mi)，同比去年分別上(shang)升27.6％和23.5％。

今年的“春節(jie)霾”雖然(ran)(ran)在(zai)北京、上海以及一(yi)些中小城(cheng)市，由于(yu)(yu)禁放限放措施(shi)有效，“高危”時間段(duan)內的數據好于(yu)(yu)2015年，然(ran)(ran)而(er)全國大多數城(cheng)市的情況整體加劇，霧(wu)霾治理任重而(er)道遠。那么，一(yi)旦(dan)遇(yu)上霧(wu)霾天，公(gong)眾(zhong)該如何保(bao)護自(zi)己的健康？

不帶呼吸閥3M口罩過濾效果最好

在中國環境科學學會、中華預(yu)防(fang)醫學會主辦的“2015國家環境與(yu)健康研討會”上，復旦大學公共衛生(sheng)學院教授闞海東曾表(biao)示，使用口(kou)罩的實(shi)驗結果表(biao)明(ming)，戴(dai)口(kou)罩比不(bu)戴(dai)口(kou)罩的人(ren)，在心血管(guan)功能方(fang)面有一(yi)定程度的改善(shan)。

“我們讓測(ce)試的(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)，戴(dai)(dai)(dai)上(shang)口罩(zhao)后再套(tao)個(ge)頭套(tao)，頭套(tao)內噴上(shang)苦(ku)味劑(ji)，直到學(xue)生(sheng)聞不(bu)到苦(ku)味，證(zheng)明口罩(zhao)佩戴(dai)(dai)(dai)是有效后，讓他(ta)們在上(shang)海最繁(fan)華(hua)的(de)(de)(de)馬(ma)路上(shang)走了(le)近(jin)2小(xiao)時(shi)。”闞海東說，戴(dai)(dai)(dai)口罩(zhao)和不(bu)戴(dai)(dai)(dai)口罩(zhao)的(de)(de)(de)學(xue)生(sheng)都背著24小(xiao)時(shi)動態心電儀器(qi)、動態血(xue)壓計。2小(xiao)時(shi)后，發(fa)現戴(dai)(dai)(dai)口罩(zhao)的(de)(de)(de)比不(bu)戴(dai)(dai)(dai)口罩(zhao)的(de)(de)(de)同(tong)學(xue)血(xue)壓有一(yi)定程(cheng)度的(de)(de)(de)改善(shan)(shan)。“盡(jin)管是微弱(ruo)的(de)(de)(de)，但是顯著性改善(shan)(shan)”。

《PM2.5防護(hu)口罩(zhao)(zhao)》團體標準（TAJ1001—2015）將于3月1日起正式施行。通(tong)過該標準產品，將在包裝上印刷“PM2.5防護(hu)口罩(zhao)(zhao)”特定標識(shi)、“F90”或“F95”防護(hu)級別標記。

據實驗結果(guo)(guo)顯示(shi)，不帶呼吸(xi)閥門(men)3M口(kou)罩過濾(lv)效果(guo)(guo)最好，PM2.5過濾(lv)率(lv)可達96.5%；其次(ci)是帶呼吸(xi)閥門(men)的(de)(de)3M口(kou)罩。一次(ci)性醫(yi)用(yong)護(hu)理(li)口(kou)罩，過濾(lv)效果(guo)(guo)47.1%；老百姓最常用(yong)的(de)(de)棉布口(kou)罩，過濾(lv)效果(guo)(guo)僅17.3%。根據《PM2.5防(fang)護(hu)口(kou)罩》團(tuan)體標準進行相關檢測發現，目(mu)前市場上流通的(de)(de)口(kou)罩檢驗合格率(lv)僅為20%。

凈化器能改善室內空氣質量

除了佩戴口罩防(fang)治(zhi)霧霾，越來越多的家庭選擇空氣(qi)凈化器來改善(shan)室內空氣(qi)質量(liang)。闞海東說(shuo)，復旦大學開展的一項隨機雙(shuang)盲交叉設計實驗(yan)顯示，即使是短期使用凈化器，也可降低人體血壓水平，改善(shan)人們的心肺健康狀況(kuang)。

“開(kai)啟空(kong)(kong)氣凈化(hua)器(qi)2小時后(hou)(hou)，室內PM2.5濃(nong)度(du)降低60%左右(you)，是(shi)室外濃(nong)度(du)的(de)(de)一半，不(bu)能(neng)(neng)達到一些廠家(jia)宣傳的(de)(de)95%效果。根據世界衛生(sheng)組織(zhi)推薦(jian)的(de)(de)標準(zhun)，室內PM2.5濃(nong)度(du)是(shi)10微克/立方(fang)米(mi)，美(mei)國空(kong)(kong)氣質量標準(zhun)是(shi)12微克/立方(fang)米(mi)。使(shi)用(yong)凈化(hua)器(qi)后(hou)(hou)，還是(shi)不(bu)能(neng)(neng)達標。”闞海東說，即(ji)使(shi)是(shi)使(shi)用(yong)這樣不(bu)能(neng)(neng)達標的(de)(de)空(kong)(kong)氣凈化(hua)器(qi)，被實驗人群(qun)的(de)(de)健(jian)康指(zhi)標，如循環系統炎(yan)癥(zheng)、凝血因子、呼吸(xi)系統炎(yan)癥(zheng)指(zhi)標和(he)血壓等也得到相應(ying)改善。

除口罩和空氣(qi)凈化(hua)器等傳統防(fang)霾(mai)產品外，當前防(fang)霾(mai)紗布、圍巾(jin)和化(hua)妝品等各種“神器”也(ye)(ye)打(da)著“防(fang)霾(mai)”旗號在(zai)網上熱(re)銷。對此，北京(jing)大學(xue)環境(jing)醫學(xue)研究所(suo)所(suo)長(chang)、公共衛生學(xue)院勞動衛生與環境(jing)衛生學(xue)系主任郭(guo)新(xin)彪教授表示，研究表明(ming)，PM2.5對人體的危害主要來自呼吸(xi)系統。不管是(shi)所(suo)謂的防(fang)霾(mai)化(hua)妝品，還是(shi)普通化(hua)妝品，起到的都是(shi)隔離顆(ke)粒(li)物與人體護膚(fu)作用，沒有(you)實質(zhi)性(xing)差(cha)別。而(er)防(fang)霾(mai)窗簾、紗巾(jin)等防(fang)霾(mai)防(fang)護性(xing)，其原理都是(shi)將更小的細顆(ke)粒(li)物阻擋在(zai)人的呼吸(xi)道之外，但阻擋PM2.5的效果(guo)也(ye)(ye)因材質(zhi)等因素效果(guo)有(you)較大差(cha)異。

限量魚油能否護健康有待考證

除外用產(chan)品(pin)(pin)，很多內(nei)服(fu)產(chan)品(pin)(pin)也(ye)傍著“防霾”進行促銷。如(ru)枇(pi)杷花、羅漢果、桐桔梗、何首烏(wu)、茉莉花等各種(zhong)保(bao)健類茶品(pin)(pin)都(dou)被打上了“PM2.5克星”的稱號(hao)。郭新彪(biao)認為，保(bao)健品(pin)(pin)防治霧霾有效果證據不足，不建(jian)議大(da)家用食用保(bao)健品(pin)(pin)方式來“對(dui)抗霧霾”。

對吃(chi)木耳、吃(chi)豬(zhu)血、鴨血等可(ke)清除掉進入(ru)肺部PM2.5的說法(fa)，郭新彪也予以否認(ren)。他認(ren)為，這些說法(fa)沒有(you)科學(xue)依(yi)據。

而針(zhen)對(dui)美(mei)國(guo)環保組(zu)織做(zuo)的實驗“omega-3脂(zhi)肪酸魚(yu)油(you)能阻擋(dang)PM2.5”的結(jie)論(lun)，闞海東認為，“一是我國(guo)空氣污染程度(du)是美(mei)國(guo)的數(shu)倍(bei)乃至10倍(bei)，美(mei)國(guo)管用(yong)(yong)(yong)，中國(guo)不見得管用(yong)(yong)(yong)；二是魚(yu)油(you)不能多(duo)吃，吃多(duo)了(le)會影(ying)響凝血功能。我們有老(lao)(lao)師(shi)做(zuo)魚(yu)油(you)抗PM2.5研(yan)究，最高用(yong)(yong)(yong)量時老(lao)(lao)鼠(shu)眼睛都在出血。魚(yu)油(you)不能多(duo)吃，特別是很(hen)多(duo)老(lao)(lao)年人還吃阿司匹林(lin)，吃多(duo)了(le)魚(yu)油(you)就會出問題。”

“有限的魚油劑量能否保(bao)護人體健(jian)康？我個人認為，需要(yao)打個問號(hao)，還需要(yao)研(yan)究。”闞(kan)海東強(qiang)調。

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